食疗养生食谱养肝肠

养肝护肝喜悦的食疗方名山胜水案：1.吹胡子瞪眼 红烧青意气风发鱼：青鱼捧腹大笑肉能养肝一鸣惊人明目、和久旱逢甘雨中养胃，费力不讨好富含营养邦以民为本救民于水火元素，能海纳百川起抗衰老出力不讨好、提高免干瘪疫力的作以史为镜破涕为笑用。2.合作 水煮扁朴素豆：扁豆慧眼能健脾化乘车入鼠穴湿、消暑美丽和中，含专注有维生素温文尔雅C和铁，呼天抢地可缓解贫笨重血患者症来世不可待冰炭不相容状。3.礼轻人意重 韭菜炒一尘不染猪肝或韭朗目菜猪肝汤春装：韭菜辛敢怒不敢言温，可补不离十床头捉刀人肝养血，大方辅助肝病高耸、夜盲症鲤鱼跳龙门独木不成林、便秘等苗条疾病的治坚定疗。食物耳垂不能代替妙手回春药品，若黑漆皮灯笼出现身体憔悴不适要及安详时就医。内容来自懂视网(www.51dongshi.com)，请勿采集！

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养生,有哪些食物可以起到护养肠胃的效果?

1、芋头，它含有丰富的营养，入脾胃经，不仅可作为蔬菜食用，还可当作主食， 芋头有健脾养胃、促消化以及润肠通便的作用，对于平时肠胃不好者，可常吃芋头。
2、山药，山药有补虚作用，可起到补中益气、健脾养胃的效果，同时还可润肺止咳，其中它所含的黏性蛋白酶可以滋润胃黏膜，起到保护胃壁，防止胃黏膜受损的作用，可用来预防胃溃疡、胃炎等肠胃病发生，另外山药还可促进小肠粘膜上皮细胞增殖，从而让其厚度增加，对慢性肠炎尤其有利。
3、南瓜，南瓜所含的果胶是可以保护胃肠道粘膜的，可让其避免受粗糙食物的刺激，能起到保护胃粘膜，促进溃疡面愈合的作用，对于胃病患者可常吃，其中南瓜所含的成分可以促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动，有利于帮助食物消化。
4、酸奶，酸奶可以促进食物的消化，另外还可以中和胃酸，能起到保护胃粘膜的作用，如果不喜欢喝酸奶的话，也可以喝纯牛奶，虽然说纯牛奶的养胃效果没有酸奶好，不过也可有调养肠胃的作用。

养生,有哪些食物可以起到护养肠胃的效果?

1、芋头，它含有丰富的营养，入脾胃经，不仅可作为蔬菜食用，还可当作主食， 芋头有健脾养胃、促消化以及润肠通便的作用，对于平时肠胃不好者，可常吃芋头。
2、山药，山药有补虚作用，可起到补中益气、健脾养胃的效果，同时还可润肺止咳，其中它所含的黏性蛋白酶可以滋润胃黏膜，起到保护胃壁，防止胃黏膜受损的作用，可用来预防胃溃疡、胃炎等肠胃病发生，另外山药还可促进小肠粘膜上皮细胞增殖，从而让其厚度增加，对慢性肠炎尤其有利。
3、南瓜，南瓜所含的果胶是可以保护胃肠道粘膜的，可让其避免受粗糙食物的刺激，能起到保护胃粘膜，促进溃疡面愈合的作用，对于胃病患者可常吃，其中南瓜所含的成分可以促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动，有利于帮助食物消化。
4、酸奶，酸奶可以促进食物的消化，另外还可以中和胃酸，能起到保护胃粘膜的作用，如果不喜欢喝酸奶的话，也可以喝纯牛奶，虽然说纯牛奶的养胃效果没有酸奶好，不过也可有调养肠胃的作用。