怎么预防肾结石 肾结石术后应该如何保健

肾结石是由草酸钙组成的化学物质。饮食中可形成结石的有关成分摄入过多可引起肾结石的发生，那么，肾结石术后应该如何保健？怎么预防肾结石？

对于肾结石患者，在术后应该注意以下方面的保健：

1、肾结石病人不宜在临睡前喝牛奶

2、对于有肾结石史的人补钙要特别慎重。

3、患有泌尿系结石的人应注意多饮水多运动，饮水、运动同时捶打尿路部位，对结石的排出有很大帮助。

4、要慎重食用含草酸过多的食物。比如菠菜、番茄、豆类、葡萄、桔子、李子、竹笋、可可、茶叶等。

通过以上的介绍，相信您对肾结石术后应该如何保健有了一定的认识了，那么，怎么预防肾结石？

预防肾结石的方法是1.多喝水，水是人体的重要组成成分，人体的所有的器官组织都需要水分的供给，我们很多人都不喜欢喝水或者每天喝水很少，这对需要大量水分来新陈代谢的肾脏而言是很糟糕的，所以要多喝水远离肾结石的困扰。也可以喝一些不含咖啡 因的饮品，此外，还要注意少喝酒，保持体内水的含量。2.减少食用富含草酸盐的食品，肾结石通常是由草酸钙组成的，人体尿液中的钙和草酸盐含量越高，就越容易形成结石。因此，不可一次性大量食用富含草酸盐的食品，如草莓、菠菜、花生和巧克力等。还应该多吃一些高纤维食物，以帮助降低尿液中钙的含量。